Wir alle stellen eine Zunahme herausfordernder Ereignisse in unserem Alltag fest. Täglich bewegen wir uns zwischen Unmengen an Stressfaktoren. Die echten aber auch gefühlten Verpflichtungen in unserem Leben scheinen zu wachsen, sich zu vermehren und sprichwörtlich „an unseren Nerven zu sägen“.

Kinder sind von dieser Entwicklung gleichermaßen betroffen wie Erwachsene. In diesem anstrengenden und schnelllebigen Alltag ist es daher umso notwendiger, das Tempo herrauszunehmen und sich selbst häufiger wichtig zu nehmen. Dies hilft uns besonders gesund zu bleiben.

Als Sozialpädagogin arbeite ich seit Jahren eng mit unterschiedlichen Menschen zusammen und nehme dort täglich die negative Veränderung von Umwelteinflüssen auf die Gesundheit wahr.

Neben „guten Worten“ fehlte es mir in der Vergangenheit an wirkungsvollen Methoden, den Menschen hilfreiche Strategien mitzugeben, den alltäglichen Herausforderungen stark und mutig zu begegnen. Ganz besonders häufig fehlt es Kindern an geeigneten Stresslösekompetenzen um der täglichen Reizüberflutung nicht schutzlos ausgeliefert zu sein.

Es ist mir nun durch meine Ausbildung zur Entspannungspädagogin ein Anliegen, in freundlicher und wertschätzender Atmosphäre Menschen zu begleiten und anzuleiten, den eigenen Weg aus dem persönlichen Hamsterrad zu finden. Ich möchte helfen, psychosomatische Reaktionen auf Stress unter die Lupe zu nehmen und eine gelassenere und entspanntere Haltung zum Leben, zu Herausforderungen und zu sich selbst zu finden.

Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Qigong und Fantasiereisen sind einfache Mittel, die leicht zu erlernen sind und wirksam gegen Stress und das Gefühl von Ungleichgewicht eingesetzt werden können. Eine besondere Spiritualität oder Interesse an Esoterik sind hierfür vollkommen unnötig. Es geht ganz praktisch um das Trainieren dieser Verfahren, die anschließend einfach in den eigenen Alltag eingebaut werden können.